forum

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Важные объявления

Внимание всем, кто хочет зарегистрироваться: обязательно указывайте правильный E-mail адрес, иначе вы не получите письмо активации!
3 страниц V   1 2 3 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Лишний вес, Как с ним бороться?
Vishnya
сообщение 2.1.2009, 15:19
Сообщение #1


Старожил
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2209
Поблагодарили: 426 *
ICQ: 424998980
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 13.7.2008
Из: г. Витебск
Пользователь №: 1767



Надеюсь тема болезненная не только для меня. Хотелось бы услышшать советы по успешному, результативному и быстрому похудению.
Может несложные диеты у кого нибудь есть?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
КАПРИЗА я
сообщение 2.1.2009, 15:28
Сообщение #2


Завсегдатый
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 502
Поблагодарили: 58 *
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 20.2.2008
Пользователь №: 948



Больной вопрос. (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/d_ice.gif)
Приду в себя-тогда напишу тебе хорошую диетку.
Больной вопрос шо пи**ец. (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/hang2.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tinatin
сообщение 2.1.2009, 15:46
Сообщение #3


Авторитет
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1318
Поблагодарили: 291 *
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 9.6.2007
Из: Брест-Витебск
Пользователь №: 75



дамы, никогда не сознавайтесь в минусах (в настоящих или выдуманных) в своей внешности во всеуслышанье (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/wink.gif) Или делайте это тогда, когда очевидно понимаете, что вот этого минуса как раз у вас-то уж точно нет.

Не буду говорить о еде.. Скажут после..
Танцами займитесь. Говорят, помогает (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) и изящнее становишься, и организм лучше свой узнаешь, не говоря уже о прибавленном позитиве в настроении.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zлая_Siver
сообщение 2.1.2009, 16:17
Сообщение #4


Завсегдатый
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 610
Поблагодарили: 11 *
ICQ: 441887786
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 17.7.2007
Из: Vitebsk city
Пользователь №: 265



зашить рот....
записаться в зал...
не есть после 6....
ходить на плаванье...
бегать по стадиону...
не есть соль,сахар,мучное,бананы,картофель...
мне например помогали пивные дрожжи...12 штук в день( некотрых от них наоборот раздувает) у меня минус 5 кг было) в основном не советую есть их сейчас, тем более зима не лучшее время для похудения, организм ослаблен.
на фруктах и овощах долго не протянуть....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Murva
сообщение 2.1.2009, 16:22
Сообщение #5


Завсегдатый
****

Группа: Заблокированные
Сообщений: 605
Поблагодарили: 84 *
ICQ: 196703863
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 16.6.2007
Пользователь №: 134



Рецепт простой: меньше жрать и больше двигаться (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Insomnia
сообщение 2.1.2009, 16:28
Сообщение #6


Авторитет
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Поблагодарили: 267 *
ICQ: 300842095
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 10.6.2007
Из: Незалежная Рэспублiка Мроя
Пользователь №: 79



Цитата(cobra @ 2.1.2009, 15:46) *
дамы, никогда не сознавайтесь в минусах (в настоящих или выдуманных) в своей внешности во всеуслышанье (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/wink.gif) Или делайте это тогда, когда очевидно понимаете, что вот этого минуса как раз у вас-то уж точно нет.

А я, наоборот, уважаю таких женщин, которые могут публично признать, что есть к чему стремиться. Особенно когда твердо решили с этим бороться. Это очень смело и достойно уважения. Я бы так, наверное, не смогла (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) А вот когда человек явно полненький, а строит из себя худышку, — вот это уже реально смешно (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) )

Как бороться, не знаю. Никогда не боролась. Время от времени то немножко круглею, то сдуваюсь )) Но это нормально (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) ) Вот если после беременности когда-нибудь начну заметно поправляться, тогда, конечно, что-то буду делать, мириться не буду 8) А так... ем что хочу и когда хочу. Вот только заметила одну закономерность. В последние полгода-год не ем после работы (т.е. после 18:00). Худеть не планировала, но результат очевиден. Так что рекомендую (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) Хоть и не быстро, но надежно. А худеть "быстро" врачи не рекомендуют. Как говорится, люди не шарики, чтобы надуваться и сдуваться в считаные дни-недели. Вес нужно сбрасывать примерно с той же скоростью, с какой мы его набирали (ну или чуточку быстрее). Это очень сложный процесс, к которому нужно подходить со всей ответственностью.

А танцы и спорт — это да, лекарство от всех болезней! Почти панацея (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) ) Особенно полезны занятия в бассейне: тут и целлюлиту можно ручкой помахать, и укрепить практически все детали нашего "механизма". Такого "волшебного" эффекта ни в одном другом виде спорта не добьешься. Главное, не переборщить, чтобы не превратиться в широкоплечих (не очень женственных) пловчих 8)

Цитата
зашить рот....
записаться в зал...
не есть после 6....
ходить на плаванье...
бегать по стадиону...
не есть соль,сахар,мучное,бананы,картофель...
мне например помогали пивные дрожжи...12 штук в день( некотрых от них наоборот раздувает) у меня минус 5 кг было) в основном не советую есть их сейчас, тем более зима не лучшее время для похудения, организм ослаблен.
на фруктах и овощах долго не протянуть....

Из всего перечисленного только не ем после 18:00. Не зацикливаюсь на этом, просто так само собой получается, реально не хочется есть после работы. Зато завтракаю и обедаю регулярно, повторюсь, ем, что хочу и сколько хочу (благо, что хочу не очень много )). Планирую с февраля пойти на какую-нибудь аэробику. Вот только справочку доделаю... (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif)

О диетах. У меня есть много знакомых дам, которые в свое время раз или несколько сидели на самых разных диетах. Все они отмечали негативные моменты, как то: перманентное чувство голода, ослабление иммунитета, усталось, нервное истощение, нездоровый вид. А одна мадам так и вообще в результате хронического сидения на диетах заработала себе полип, да так, что если бы врачи не успели поставить точный диагноз (а успели в самый последний момент!), то все могло завершиться даже летальным исходом...
Я не говорю, что все диеты — зло. Но то, что подбирать их нужно, предварительно проконсультировавшись не с одним специалистом, — это факт! А то у нас каждая женщина сама себе диетолог ))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Adminы4
сообщение 2.1.2009, 18:45
Сообщение #7


Главный Админ
*****

Группа: Главный Админ
Сообщений: 1375
Поблагодарили: 264 *
ICQ: 616124
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 2.6.2007
Из: BY, Витебск
Пользователь №: 1



To: Я люблю помидоры
Цитата(Я люблю помидоры @ 2.1.2009, 15:19) *
Надеюсь тема болезненная не только для меня.

и куда же те, Нташ, об этом дкмать то?))) я бы сказал - усё в норме, куда тут худеть?))))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Сыр в масле
сообщение 2.1.2009, 19:14
Сообщение #8


Старожил
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2889
Поблагодарили: 382 *
ICQ: 356065201
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 6.6.2007
Пользователь №: 26



1) для начала пару деньков лечебного голодания. Завтрак: чай с печенькой, обед: водичка с хлебом, ужин не требуется (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) После этого голодания вы уже физически не сможете есть в том же количестве что раньше, к тому же организм прочистите и он будет лучше усваивать пищу.
2) на время похудения исключаем из рациона хлебобулочные изделия(я лично проводил эксперимент - от них реально пухнешь, во всяком случае на весах) Больше по еде сказать наверное нечего.
3) физические нагрузки должны быть такими, чтобы прошибало на пот. Я сам рукопашкой занимаюсь, у меня принцип такой - если на майке есть сухое место, значит тренировка не удалась. Вы можете заниматься чем угодно, боем, фитнессом, аэробикой, плаванием(только не советую звать с собой друзей, будете больше болтать чем работать), можете даже дома заниматься интенсивной гимнастикой. Главное условие я написал выше. Меньше отдыха и больше нагрузки.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
DeRa
сообщение 2.1.2009, 19:23
Сообщение #9


Старожил
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2504
Поблагодарили: 148 *
ICQ: 4745400
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 5.8.2007
Из: Витебск
Пользователь №: 322



Кроме как не есть вариантов нет, т.е. есть но мало - вообщем Волчему Блуду +10
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Astrid
сообщение 2.1.2009, 20:27
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Поблагодарили: 9 *
ICQ: 406043543
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 8.6.2007
Пользователь №: 67



Цитата(Волчий блуд @ 2.1.2009, 19:14) *
1) для начала пару деньков лечебного голодания. Завтрак: чай с печенькой, обед: водичка с хлебом, ужин не требуется (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) После этого голодания вы уже физически не сможете есть в том же количестве что раньше, к тому же организм прочистите и он будет лучше усваивать пищу.


от голодания можно и в дипрессию впасть.


а вообще начинать худеть лучше с обращения к врачу.
очень часто лишний вес является следствием проблем со здоровьем,
может быть что-то с желудком.
так что лучше для начала не лениться - обратиться к врачу,
и только потом выбирать для себя способ для похудения.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Сыр в масле
сообщение 2.1.2009, 20:43
Сообщение #11


Старожил
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2889
Поблагодарили: 382 *
ICQ: 356065201
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 6.6.2007
Пользователь №: 26



To: Astrid
Цитата
от голодания можно и в дипрессию впасть.

Классная отмаза))) почему то все мои знакомые девушки впадают в дипрессию от чувства неполноценности(в данном контексте - осознания полноты), а не от голодания, так что впадать или не впадать в нее - дело личное. В конце концов это всего лишь мысли которые каждый из нас может контролировать.
Цитата
а вообще начинать худеть лучше с обращения к врачу.

кстати да, одна из самых распространенных причин полноты - стресс и страх за будущее. В этой ситуации организм как бы подстраховывается и подобно кактусу делает запасы. Он то не знает чего именно вы боитесь.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Codre
сообщение 2.1.2009, 20:43
Сообщение #12


Повелитель
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 5158
Поблагодарили: 870 *
ICQ: 4048326
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 5.6.2007
Из: Витебск
Пользователь №: 4



Я уже могу сказать, что врач скажет:

Курите? Бросайте курить, это сильно влияет на гормональную систему и на вес.
Никакого пива, поменьше макарон и булок!
Работа сидячая? Двигайтесь побольше, обязательно запишитесь на шейпинг (или др. вид спорта).
..и в принципе всё.

Можете выполнять всё это, и о чудо, вы похудеете (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vishnya
сообщение 2.1.2009, 21:49
Сообщение #13


Старожил
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2209
Поблагодарили: 426 *
ICQ: 424998980
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 13.7.2008
Из: г. Витебск
Пользователь №: 1767



Цитата(Adminы4 @ 2.1.2009, 18:45) *
To: Я люблю помидоры

и куда же те, Нташ, об этом дкмать то?))) я бы сказал - усё в норме, куда тут худеть?))))


Леша, меня полгода не видел. Решила худеть после того, как коллега спросила не беременна ли я.
Нашла уже в Интернете пару диет, а жрать действительно надо меньше.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Insomnia
сообщение 2.1.2009, 22:28
Сообщение #14


Авторитет
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Поблагодарили: 267 *
ICQ: 300842095
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 10.6.2007
Из: Незалежная Рэспублiка Мроя
Пользователь №: 79



Цитата(Я люблю помидоры @ 2.1.2009, 21:49) *
Решила худеть после того, как коллега спросила не беременна ли я.

Вот так всегда... Шерше ля фам, блин! (IMG:http://forum.vitebsk.ws/style_emoticons/default/smile.gif) ) В морду такой коллеге )))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tinatin
сообщение 2.1.2009, 22:32
Сообщение #15


Авторитет
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1318
Поблагодарили: 291 *
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 9.6.2007
Из: Брест-Витебск
Пользователь №: 75



да, и срочно обучаем наташиного мужа говорить комплименты. И почаще, почаще ;- )
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Стёбыч
сообщение 3.1.2009, 8:43
Сообщение #16


Знаток
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 498
Поблагодарили: 78 *
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 6.10.2008
Пользователь №: 2166



Я парюсь по дурному-после выхода из парилки-спусть получаса пот выделяется,его я вынужден вытирать даже.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
БелыйВетер
сообщение 5.1.2009, 12:14
Сообщение #17


Авторитет
*****

Группа: Администраторы
Сообщений: 1482
Поблагодарили: 399 *
ICQ: 159772367
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 1.3.2008
Из: Беларусь, Минск
Пользователь №: 1002



1. Качаем вот эту книгу.
2. Читаем её.
3. Радуемся жизни.

P.S. Автор книги сохранил отличное здоровье и умер в 96 лет от несчастного случая. Это само по себе является показателем её ценности.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Спасибо сказали:
Сыр в масле
сообщение 5.1.2009, 14:12
Сообщение #18


Старожил
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2889
Поблагодарили: 382 *
ICQ: 356065201
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 6.6.2007
Пользователь №: 26



Ой я как то совсем забыл про такую основопологающую штуку как сон. Во сне организм растет, восстанавливается и накапливает жир. Поэтому те кто любят поваляться по 8 и более часиков примите как факт - если вы несбалансированно питаетесь(а я уверен что это так) то у вас всегда будет немного жирка висеть.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Стёбыч
сообщение 9.1.2009, 21:24
Сообщение #19


Знаток
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 498
Поблагодарили: 78 *
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 6.10.2008
Пользователь №: 2166



А не проще автору темы с Кодре-свядущем в этой области,как в прочем и других-сходить в Диагностический центр(адрес писать не буду-много разных в Витебске),но за ручку отведу.
Ведь помогать нужно людям.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vishnya
сообщение 10.1.2009, 12:43
Сообщение #20


Старожил
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2209
Поблагодарили: 426 *
ICQ: 424998980
Вставить ник | Цитата

Регистрация: 13.7.2008
Из: г. Витебск
Пользователь №: 1767



Цитата(Стёбыч @ 9.1.2009, 21:24) *
А не проще автору темы с Кодре-свядущем в этой области,как в прочем и других-сходить в Диагностический центр(адрес писать не буду-много разных в Витебске),но за ручку отведу.
Ведь помогать нужно людям.


И чем помогает диагностический центр? Выписывает диеты?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V   1 2 3 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 20.7.2019, 15:59


Личный счетчик WS с учетом гостевого входа